Senior 60 +

Hyggeture og træning :)

Opdateret d. 04-04-2024


Om holdet

Vi er en flok glade efterlønnere/pensionister på 60+ (den ældste er 80) der mødes 2 gange om ugen: mandage og torsdag fra kl. 09:00 til ca 11.00 på (se skema nedenfor hvor vi er pt.).

Formålet er at lave motion som alle (uanset diverse skavanker) kan være med til. Dette er bl.a. gå og løbeture i forskellige hold og tempo samt diverse smidighed/og udstrækningsøvelser.

Er der nogle der har lyst til at prøve noget længde/højdespring, hammerkast og kuglestød mm. er der også mulighed for det, idet der er et par “gamle” atletikudøvere, der velvilligt stiller sig til rådighed.

Efter formiddagens anstrengelser slutter vi af med en kop kaffe - og engang imellem kage-

Der er også plads til dig :)



Vintertræning

Indesæsonen strækker sig fra uge 42 til påske.

DagTidspunktStedAdresseTræner
Mandag09:00-11:00Ballerup Super Arena Ballerup Idrætsby 4, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach
Torsdag09:00-11:00Ballerup Super ArenaBallerup Idrætsby 4, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach
Der kan desuden forekomme aflysninger i både Super Arena. Kontakt Ulrich hvis det er første gang på 51 27 11 26


Sommertræning

Sommertræningen foregår primært udendørs. Sæsonen strækker sig fra uge 42 til påske.

DagTidspunktStedAdresseTræner
Mandag09:00-11:00StadionMarbækvej 10, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach
Torsdag09:00-11:00StadionMarbækvej 10, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach


Trænerne

Ole.jpg
Ole Rubach
Ivar.jpg
Ivar Laursen


Leder for gruppen


Ulrich Engmark


Kommende social arrangementer



Kontakt

Ulrich Engmark
51 27 11 26
uengmark@gmail.com


Kontingent

Medlemskontingentet er 350 kr. pr halvår.

Betal kontingent HER


IndstillingVærdi   

Vis i slider eller med scroll (slider eller scroll)

Standard: slider


Højde af indhold i px. Kun ved scroll (Heltal)

Standard: 500



Kontakt

Ulrich Engmark
51 27 11 26
uengmark@gmail.com


Kontingent

Medlemskontingentet er 350 kr. pr halvår.

Betal kontingent HER


IndstillingVærdi   

Vis i slider eller med scroll (slider eller scroll)

Standard: slider

scroll

Højde af indhold i px. Kun ved scroll (Heltal)

Standard: 500

500







Om holdet

Vi er en flok glade efterlønnere/pensionister på 60+ (den ældste er 80) der mødes 2 gange om ugen: mandage og torsdag fra kl. 09:00 til ca 11.00 på (se skema nedenfor hvor vi er pt.).

Formålet er at lave motion som alle (uanset diverse skavanker) kan være med til. Dette er bl.a. gå og løbeture i forskellige hold og tempo samt diverse smidighed/og udstrækningsøvelser.

Er der nogle der har lyst til at prøve noget længde/højdespring, hammerkast og kuglestød mm. er der også mulighed for det, idet der er et par “gamle” atletikudøvere, der velvilligt stiller sig til rådighed.

Efter formiddagens anstrengelser slutter vi af med en kop kaffe - og engang imellem kage-

Der er også plads til dig :)


Vintertræning

Indesæsonen strækker sig fra uge 42 til påske.

DagTidspunktStedAdresseTræner
Mandag09:00-11:00Ballerup Super Arena Ballerup Idrætsby 4, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach
Torsdag09:00-11:00Ballerup Super ArenaBallerup Idrætsby 4, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach
Der kan desuden forekomme aflysninger i både Super Arena. Kontakt Ulrich hvis det er første gang på 51 27 11 26

Sommertræning

Sommertræningen foregår primært udendørs. Sæsonen strækker sig fra efter Påskeferien (Uge 15) til Efterårsferien (Uge42).

DagTidspunktStedAdresseTræner
Mandag09:00-11:00StadionMarbækvej 10, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach
Torsdag09:00-11:00StadionMarbækvej 10, 2750 BallerupIvar Laursen
Ole Rubach


Kommende social arrangementer

  • Ballerup Atletik Klub 50 Års Jubilæum d. 17 Maj. Indbydelse på vej

Trænerne

Ivar.jpg
Ivar Laursen
Ole.jpg
Ole Rubach 

Leder for gruppen

Ulrich.jpg
Ulrich Engmark

Stemningsbilleder

26 friske 60+ på vandring i Hareskoven den 3.4.2024 

   

  

Tur til Ejby mose d. 6.11-2023

  

  

  

70 og 80 års fødselsdag 07.09.2023

STORT TILLYKKE

Så kunne vi idag torsdag fejre både en 70 og 80 års fødselsdag, Kirsten og Grete fyldte rundt og de holder sig så sandelig godt,

så noget kommer der ud af træningen....... skal du være med kan du starte med det samme mandage og torsdage fra kl. 09:00 til ca. 11:00

  

Tur til Grennes Minde i Tåatrup 22.08.2023

  

Herretur til Nørrebro den 22.05.2023

  


Her er pigerne til LadyWalk den 22.5.2023

  

Her fejre vi Flemmings fødselsdag den 8.12.2023


 





Tur til Odense den 27.7.2022


 


Opstart i april måned, første træning torsdag den 21.4.2022


Gåtur den 12.4.2022 

Vi gik en tur i området Brandmosen mellem Måløv og Ballrup og sluttede af med smørbrød fra Konditorgården i Pederstrup i forsamlingshuset hos Helga. Dejlig dag med som sædvanlig 

  

 

Tøsetur til Ladywalk mandag den 31.5.2021 


   


På tur til Henning og Lone 2020 der har valgt at flytte, god dag med motion - kaffe og hygge 

   


 
Fejre Johnnas fødselsdag i haven 2020, vi gik og cyklede der til.

 


Tur til Røsnæs 2020 med masser af motion og tilhørende frokost, dejlig dag med masser af sol.

 


Træningsbilleder her fra februar/marts 2020

 

        


Næsten fuldhus på stadion 27.02.2020

 


LadyWalk den 24. maj 2019 holdet der deltog:
 

Så var vi lige ude og bowle og spise lidt godt d. 22.10.2019

 


Her er stemningsbillede fra hyggelig dag hos Johanna´s kolonihavehus.
  

Første trænings dag efter ferien kom Connie lige forbi 
 

Så er de nye redskaber indviet og Inge havde fødselsdag "og med dejlig kage til" STORT tillykke med de 80 år d. 3.4.2019 
 
   

Så er der LadyWalk, flere 60+ deltog og hyggede sig.

 


 Træning uden for stadion i April

Så var der lige en påskefrokost og hyggeligt som sædvanligt, sang skal der til med op og ned som om vi ikke havde fået motion nok.

  


Så er træningen startet udendørs, sikken et vejr... den 5.4.2018

  


Så kom vinteren.... den 8-3.2018 og efterfølgende skulle vi fejre fødselsdag for Birgit - TILLYKKE

 


Venter pænt på maden, øllen er da helt op.

  


 Inge deltog ved RAC - Milen og blev samlet vinder for året det gik
 

 Her en lille flok til den afsluttende hjælperfest hos Kræmmerforeningen

 


Bogmester Jesper kom på besøg og deltog i træningen + kaffe og kage 
begefter.
 

Efterårsturen på cykel, god dag men mange km og hygge undervejs.

  

 


Sidste træning inden 4 ugers pause.


 Årets højdepunkt - tur til Røsnæs.

 

 

 

 Her må man dele en serviet, dog et stykke kage til hver, tillykke Lone 
 
 
En tur i Risby, hyggelig dag hos vikingerne og Jan og Anette d. 8.5.2017
 
 

 Så var der løb i Hedegården, vi hjalp selvfølgelig den 19.4.2017


 Så er udetræningen startet den 7.4.2017 

 

Nytårs kur med motion og champagne og kransekage til GODT NYTÅR 
 
 

Den sædvanlige julehygge foregik den 12.12.2016 med høj stemning og masser af sang og naturligvis rigtig god mad  


 
 

 Så var der tre (Ulrich-Henning og Ole) der tog et brandkursus i Super Arenaen 16.11.2016

 

En tur i Hareskoven, fandt en kondisti ved Hareskov Station den 14.11.2016.



 En tur på Vestvolden den 1.9.2016

 

Triatlon deltagerne den 5.6.2016 Lars manglede, to hold gennemførte og Ricky tog selv hele turen.



 

Dejlig tur til Hedeland i maj måned og frokost i det grønne

 



 Løbefest den 31.12 efterfølgende champagne og kransekage  


Skål for en dejlig dag ved julefrokosten.

  


Her de fire trænere som gør det storartet

 


 Instruktion gives i Super Arenaen

 


Første træningsdag i Super Arenaen 


 Selv førstehjælp har vi haft


Krolf spiller vi også.


  Her er det fra vores tur til Røsnæs, lang vandring og selvfølgelig en god frokost.

 

 

Fire friske piger på veteran holdet, Helga 5000 meter 27.15,22 min - Kirsten K i diskos med 13,60 meter Kirsten R med 16,36 meter og Inge der lige tog en 1500 meter i tiden 9.26,88 min, DET ER GODT



Afslutning af vintersæsonen med en dejlig Påskefrokost.
 

Vinter indendørs

 

 

En dag på cykelen til Bjerget i Albertslund
 
 

 Efterår udendørs 

  



Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram