Opret en profil her.
Hold information & tilmelding.
Se alle begivenheder.
Vi er en flok glade efterlønnere/pensionister på 60+ (den ældste er 80) der mødes 2 gange om ugen: mandage og torsdag fra kl. 09:00 til ca 11.00 på (se skema nedenfor hvor vi er pt.).
Formålet er at lave motion som alle (uanset diverse skavanker) kan være med til. Dette er bl.a. gå og løbeture i forskellige hold og tempo samt diverse smidighed/og udstrækningsøvelser.
Er der nogle der har lyst til at prøve noget længde/højdespring, hammerkast og kuglestød mm. er der også mulighed for det, idet der er et par “gamle” atletikudøvere, der velvilligt stiller sig til rådighed.
Efter formiddagens anstrengelser slutter vi af med en kop kaffe - og engang imellem kage-
Der er også plads til dig :)
Sommertræning fra Påske - uge 43.
Tirsdag den 12. april 2022, klokken 10.00 Mødested Parkeringspladsen ved Ryttergården. Bagefter let frokost i Konditorgården, kr. 70,- plus drikkevarer.
Tilmelding pr. mail til judithengmark@gmail.com senest 4. april, da vi vil reservere bord til de, som ønsker at spise med.
Løb med Hedegårdsskolen i Hedeparken
Mandag den 28. april kl. kl.- 08:45 til ca. 13:00 (husk at det er det årlige pizza dag, Ulrich talermed jer om hvem der kommer.
Dronningens smykker på Amalienborg
Tirsdag den 17. maj 2022, klokken ? Mødested Skovlunde/Ballerup S-tog
Se udstillingen om Dronningens smykker på Amalienborg, derefter en sandwich/kage hos Mormors i Bredgade 45. Entrebillet til museet kr. 125,-. Her skal bestilles billet, da man lukkes ind med 10 interval. Vi regner med en indgang mellem kl. 12.00 og 14.00 alt efter hvor mange ledige billetter.
Der er ikke fortrydelsesret ved køb af billetter. Pris 125,- for indgang.
Tilmelding pr. mail til judithengmark@gmail.com senest 21. marts, da der er begrænset antal billetter, derfor oplyses mødested senere, når vi ved hvor mange, og hvornår vi kan komme ind. Håber på en indgang mellem 12.00 – 14.00.
NB Alternativt tager vi en Havnerundfart med Nettobådene fra Nyhavn.
Vi vil selvfølgelig gerne have en tilmelding, hvis der skal bestilles billetter eller spisning.
Vores egen Ladywalk
Mandag den 30. maj. Nærmere om sted og tidspunkt kommer senere.
Birgit og Oles sommerhus på Røsnæs
Torsdag den 16. juni 2022 – nærmere følger om tidspunkt, mad og fælleskørsel.
Tilmelding senest 10. juni til Ulrich.
Kræmmerfestival på Flyvepladsen
Fra mandag den 18. juli til om med søndag den 24. juli. Her kan man melde sig frivilligt til mange forskellige opgaver. Vi/Klubben skal stå for sildebordet søndag den 24. juli. Nærmere info kommer.
Sejltur på Bagsværd sø/Furesø
Tirsdag den 9. august 2022 kl. 10.00 Mødested ????
En sejltur på Bagsværd Sø/Furesø med turbådene og med let spisning i Frederiksdal.
Tilmelding pr. mail til judithengmark@gmail.com senest 29. juli.
Vi håber, at I har lyst til at deltage i alle eller nogle af arrangementerne.
Sælge fra kiosk på stadion ved Øst-mesterskaberne.
Lørdag den 20. og 21. august.
Vil sælger fra kiosk begge dage fra 0900 til 13:00 og 12:30 til ca. 16:30 altså 4 timer af gangen.
Tur til Odense den 27.7.2022
Gåtur den 12.4.2022
Vi gik en tur i området Brandmosen mellem Måløv og Ballrup og sluttede af med smørbrød fra Konditorgården i Pederstrup i forsamlingshuset hos Helga. Dejlig dag med som sædvanlig
Tøsetur til Ladywalk mandag den 31.5.2021
På tur til Henning og Lone 2020 der har valgt at flytte, god dag med motion - kaffe og hygge
Træningsbilleder her fra februar/marts 2020
Så er der LadyWalk, flere 60+ deltog og hyggede sig.
Så var der lige en påskefrokost og hyggeligt som sædvanligt, sang skal der til med op og ned som om vi ikke havde fået motion nok.
Så kom vinteren.... den 8-3.2018 og efterfølgende skulle vi fejre fødselsdag for Birgit - TILLYKKE
Venter pænt på maden, øllen er da helt op.
Her en lille flok til den afsluttende hjælperfest hos Kræmmerforeningen
Efterårsturen på cykel, god dag men mange km og hygge undervejs.
Sidste træning inden 4 ugers pause.
Årets højdepunkt - tur til Røsnæs.
Så var der løb i Hedegården, vi hjalp selvfølgelig den 19.4.2017
Så er udetræningen startet den 7.4.2017
Den sædvanlige julehygge foregik den 12.12.2016 med høj stemning og masser af sang og naturligvis rigtig god mad
Så var der tre (Ulrich-Henning og Ole) der tog et brandkursus i Super Arenaen 16.11.2016
En tur på Vestvolden den 1.9.2016
Triatlon deltagerne den 5.6.2016 Lars manglede, to hold gennemførte og Ricky tog selv hele turen.
Dejlig tur til Hedeland i maj måned og frokost i det grønne
Løbefest den 31.12 efterfølgende champagne og kransekage
Skål for en dejlig dag ved julefrokosten.
Her de fire trænere som gør det storartet
Instruktion gives i Super Arenaen
Selv førstehjælp har vi haft
Krolf spiller vi også.
Her er det fra vores tur til Røsnæs, lang vandring og selvfølgelig en god frokost.
Fire friske piger på veteran holdet, Helga 5000 meter 27.15,22 min - Kirsten K i diskos med 13,60 meter - Kirsten R med 16,36 meter og Inge der lige tog en 1500 meter i tiden 9.26,88 min, DET ER GODT
Efterår udendørs