Tur til Roskilde den 20-11-2024

Dejlig tur til Roskilde domkirke og efterfølgende middag på Rib House til frokost og det var selvfølgelig 60+ gruppen

her lidt stemningsbilleder:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Så er vi startet med Yoga 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tur til Koppedag og vi fandt Ole……

19 friske 60+ gik en tur i koppedal igennem vikingebyen, der var tre på arbejde og var villige til at fortælle hvordan man hugger stolper mm til opførelse af de allerførste viking huse, interessant at høre.

Vi gik videre til madpakkehuset ved koppedal museum hvor der var nogle inde og se udstillingen, resten gik på udkig efter Ole Rømer og fandt ham.

Vi afsluttede turen med et hjemmebesøg hos Jan og Anette hvor vi fik kaffe og kage og som jan sagde slap han nok for at give til sin fødselsdag, det var der delte meninger om.

God og dejlig dag med flot vejr gør det heller dårligere……

Tak for i dag og ses vi til træningen i morgen på stadion.

Lidt stemningsbilleder: 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tur til Køge miniby

Dejlig flot vejr til bytur i Kjøge miniby, 21 60+ var kørt til minibyen og fik en god historie om byen som blev grundlagt i 1288 af Kong Erik 6. Køge å løber her ud i vandet og dannede rammen om havnen og byen, mange af de gamle huse står endnu og bliver vedligeholdt efter alle kunstens regler. Der er torvedag hver lørdag og onsdag og sidst på dagen kan man købe billige blomster så det blev gjort i stor stil. God mad var der selvfølgelig også på torvet.

Tak for en god tur til jer alle.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sommerafslutning

Så var det sidste træningsdag inden vi starter på ferien der stræk sig frem til mandag den 29. Juli, 4 uger som jeg tænker er OK..

Der blev holdt en fødselsdag for Jørgen, Judith, Frank, Vivian og Ulrich og hvilken afslutning med scrambled æg, små pølser, franskbrød, div pølser og oste til, ja, der manglede ikke noget.

Der deltog 31 personer og vejret var godt, selvfølgelig

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tur til Hedeland ved Roskilde d. 11.06.2024

Dejlig tur med Jørgen og Bente som som havde undersøgt lidt om historien om netop dette område 

Her lidt stemningsbilleder 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Golftur for mændene den 28.5.2024

Vi mødtes i Herlev til en lille turnering i inde golf, det var sjovt, hyggeligt og god stemning, med lidt mad efterfølgende og kaffe hos Ulrich, og Jørgen var lige forbi og købe flødeboller til. 

Her er list stemningsbilleder:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lady Walk på Femøren den 28.5.2024

Mandag den 27. maj drog 17 piger fra 60+ gruppen med S-tog og Metro til Femøren Station.

Herfra gik vi ned mod stranden og så gik det ellers over stok og sten med både regnvejr og solskin hen til Cafe Båden, hvor vi havde bestilt bord til kl. 13.00. Vi havde da gået omkring 4 km. Efter en god frokost og lidt godt at drikke, gik vi videre ned til Kastrup Havn, Den blå Planet og så op mod startstedet. Det blev til mindst 7 km. Her var der begyndt at komme en del, som skulle starte senere, hvor den officielle starttid er 18.30. Men vi BAK 60+ piger nyder at gå sammen og få talt med hinanden på kryds og tværs. Det er der ikke plads til om aftenen. Vi fik udleveret vores kasse med bluser og goodie bags. Så gik turen mod Herlev, Skovlunde og Ballerup.

Tak til Bente for arrangementet – vellykket som altid og vi har støttet et godt formål – nemlig penge til forskning af kvindesygdomme.

Judith

Her er lidt stemningsbilleder

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vandring på Østerbro den 23. april 2024

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hedegårdsskolen skulle lige løbe 5 km

8 stk 60+ hjalp med afviklingen Af børneløbet på Hedegårdsskolen hvor der deltog 400 personer der gennemførte et 3 o 4,5 km løb d 17. april 2024

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

26 friske 60+ på vandring i Hareskoven den 3.4.2024 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tur til Ejby mose d. 6.11-2023

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

70 og 80 års fødselsdag 07.09.2023

STORT TILLYKKE

Så kunne vi idag torsdag fejre både en 70 og 80 års fødselsdag, Kirsten og Grete fyldte rundt og de holder sig så sandelig godt,

så noget kommer der ud af træningen....... skal du være med kan du starte med det samme mandage og torsdage fra kl. 09:00 til ca. 11:00

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tur til Grennes Minde i Tåatrup 22.08.2023

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Herretur til Nørrebro den 22.05.2023

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Her er pigerne til LadyWalk den 22.5.2023

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Her fejre vi Flemmings fødselsdag den 8.12.2023

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gåtur den 12.4.2022 

Vi gik en tur i området Brandmosen mellem Måløv og Ballrup og sluttede af med smørbrød fra Konditorgården i Pederstrup i forsamlingshuset hos Helga. Dejlig dag med som sædvanlig 

Tøsetur til Ladywalk mandag den 31.5.2021 

På tur til Henning og Lone 2020 der har valgt at flytte, god dag med motion - kaffe og hygge 

Træningsbilleder her fra februar/marts 2020

 

 

  

 

   

Så er der LadyWalk, flere 60+ deltog og hyggede sig.

Så var der lige en påskefrokost og hyggeligt som sædvanligt, sang skal der til med op og ned som om vi ikke havde fået motion nok.

Så kom vinteren.... den 8-3.2018 og efterfølgende skulle vi fejre fødselsdag for Birgit - TILLYKKE

Venter pænt på maden, øllen er da helt op.

 

 Her en lille flok til den afsluttende hjælperfest hos Kræmmerforeningen

Efterårsturen på cykel, god dag men mange km og hygge undervejs.

  

Sidste træning inden 4 ugers pause.

---

 Årets højdepunkt - tur til Røsnæs.

 

 Så var der løb i Hedegården, vi hjalp selvfølgelig den 19.4.2017

 Så er udetræningen startet den 7.4.2017 

Den sædvanlige julehygge foregik den 12.12.2016 med høj stemning og masser af sang og naturligvis rigtig god mad  

 

 Så var der tre (Ulrich-Henning og Ole) der tog et brandkursus i Super Arenaen 16.11.2016

 

 En tur på Vestvolden den 1.9.2016

Triatlon deltagerne den 5.6.2016 Lars manglede, to hold gennemførte og Ricky tog selv hele turen.

 

Dejlig tur til Hedeland i maj måned og frokost i det grønne

 Løbefest den 31.12 efterfølgende champagne og kransekage  

Skål for en dejlig dag ved julefrokosten.

Her de fire trænere som gør det storartet

 Instruktion gives i Super Arenaen

 

 Selv førstehjælp har vi haft

Krolf spiller vi også.

  Her er det fra vores tur til Røsnæs, lang vandring og selvfølgelig en god frokost.

 

Fire friske piger på veteran holdet, Helga 5000 meter 27.15,22 min - Kirsten K i diskos med 13,60 meter - Kirsten R med 16,36 meter og Inge der lige tog en 1500 meter i tiden 9.26,88 min, DET ER GODT

 

 

 Efterår udendørs