Opret en profil her.
Hold information & tilmelding.
Se alle begivenheder.
Opdateret d. 04-04-2024
Vi er en flok glade efterlønnere/pensionister på 60+ (den ældste er 80) der mødes 2 gange om ugen: mandage og torsdag fra kl. 09:00 til ca 11.00 på (se skema nedenfor hvor vi er pt.).
Formålet er at lave motion som alle (uanset diverse skavanker) kan være med til. Dette er bl.a. gå og løbeture i forskellige hold og tempo samt diverse smidighed/og udstrækningsøvelser.
Er der nogle der har lyst til at prøve noget længde/højdespring, hammerkast og kuglestød mm. er der også mulighed for det, idet der er et par “gamle” atletikudøvere, der velvilligt stiller sig til rådighed.
Efter formiddagens anstrengelser slutter vi af med en kop kaffe - og engang imellem kage-
Der er også plads til dig :)
Indesæsonen strækker sig fra uge 42 til påske.
Sommertræningen foregår primært udendørs. Sæsonen strækker sig fra uge 42 til påske.
Ole RubachIvar Laursen
Ulrich Engmark
Ulrich Engmark51 27 11 26uengmark@gmail.com
Medlemskontingentet er 350 kr. pr halvår.
Betal kontingent HER
Vis i slider eller med scroll (slider eller scroll)
Standard: slider
Højde af indhold i px. Kun ved scroll (Heltal)
Standard: 500
Sommertræningen foregår primært udendørs. Sæsonen strækker sig fra efter Påskeferien (Uge 15) til Efterårsferien (Uge42).
Vandring på Østerbro den 23. april 2024
8 stk 60+ hjalp med afviklingen Af børneløbet på Hedegårdsskolen hvor der deltog 400 personer der gennemførte et 3 o 4,5 km løb d 17. april 2024
26 friske 60+ på vandring i Hareskoven den 3.4.2024
Tur til Ejby mose d. 6.11-2023
70 og 80 års fødselsdag 07.09.2023
STORT TILLYKKE
Så kunne vi idag torsdag fejre både en 70 og 80 års fødselsdag, Kirsten og Grete fyldte rundt og de holder sig så sandelig godt,
så noget kommer der ud af træningen....... skal du være med kan du starte med det samme mandage og torsdage fra kl. 09:00 til ca. 11:00
Tur til Grennes Minde i Tåatrup 22.08.2023
Herretur til Nørrebro den 22.05.2023
Her er pigerne til LadyWalk den 22.5.2023
Her fejre vi Flemmings fødselsdag den 8.12.2023
Gåtur den 12.4.2022
Vi gik en tur i området Brandmosen mellem Måløv og Ballrup og sluttede af med smørbrød fra Konditorgården i Pederstrup i forsamlingshuset hos Helga. Dejlig dag med som sædvanlig
Tøsetur til Ladywalk mandag den 31.5.2021
På tur til Henning og Lone 2020 der har valgt at flytte, god dag med motion - kaffe og hygge
Træningsbilleder her fra februar/marts 2020
Så er der LadyWalk, flere 60+ deltog og hyggede sig.
Så var der lige en påskefrokost og hyggeligt som sædvanligt, sang skal der til med op og ned som om vi ikke havde fået motion nok.
Så kom vinteren.... den 8-3.2018 og efterfølgende skulle vi fejre fødselsdag for Birgit - TILLYKKE
Venter pænt på maden, øllen er da helt op.
Her en lille flok til den afsluttende hjælperfest hos Kræmmerforeningen
Efterårsturen på cykel, god dag men mange km og hygge undervejs.
Sidste træning inden 4 ugers pause.
Årets højdepunkt - tur til Røsnæs.
Så var der løb i Hedegården, vi hjalp selvfølgelig den 19.4.2017
Så er udetræningen startet den 7.4.2017
Den sædvanlige julehygge foregik den 12.12.2016 med høj stemning og masser af sang og naturligvis rigtig god mad
Så var der tre (Ulrich-Henning og Ole) der tog et brandkursus i Super Arenaen 16.11.2016
En tur på Vestvolden den 1.9.2016
Triatlon deltagerne den 5.6.2016 Lars manglede, to hold gennemførte og Ricky tog selv hele turen.
Dejlig tur til Hedeland i maj måned og frokost i det grønne
Løbefest den 31.12 efterfølgende champagne og kransekage
Skål for en dejlig dag ved julefrokosten.
Her de fire trænere som gør det storartet
Instruktion gives i Super Arenaen
Selv førstehjælp har vi haft
Krolf spiller vi også.
Her er det fra vores tur til Røsnæs, lang vandring og selvfølgelig en god frokost.
Fire friske piger på veteran holdet, Helga 5000 meter 27.15,22 min - Kirsten K i diskos med 13,60 meter - Kirsten R med 16,36 meter og Inge der lige tog en 1500 meter i tiden 9.26,88 min, DET ER GODT
Efterår udendørs