Spring/Sprint: Ungdom – Fra 16 år og ældre
Opdateret d. 28.09.2022
Holdet Januar 2022
Om Gruppen
Spring/Sprint gruppen træner kort intervaltræning, øvelser i koordination og styrke. Der trænes i forskellige atletikdiscipliner især sprint, hæk, spring. Enkelte atleter træner også stangspring. Vi tager til konkurrencer, både nær og fjernt, og deltager også i klubbens årlige træningslejr til varmere himmelstrøg.
BAK´s sprint/spring gruppe kan træne 4 - 5 gange om ugen. Se skema samt følg med på Facebook gruppen: BAK Ungdom-Senior Spring/Sprint.
Link til facebookgruppe er HER
Trænere har været på flere trænerkurser og har en baggrund som tidligere og nuværende atleter.
Inde-sæsonen 2022-2023
Træningssteder og tidspunkter ændres løbende i indendørssæsonen hold derfor øje med ændringerne her på siden. Ændringerne vil også blive slået op på facebook.
De aktuelle træningstider for uge 43 - 44 ses nedenfor
| Træningsdag | Tidspunkt | Træning | Sted | Instruktør |
| Mandag | 16.30-18.00
18.30-20.30 | Skadestræning
Atletik Træning | Hedegårdshallen
Super Arenaen | Emil
Emil og Kasper |
| Tirsdag | 18.00-20.00 | Styrketræning | Team Ballerup Styrkelokale | Emil |
| Torsdag | 16.30-18.00
18.00-20.00 | Skadestræning
Atletik Træning | Ballerup Atletik Stadion
Hedegårdshallen | Emil
Emil og Kasper |
| Lørdag | 11.00-13.00 | Styrketræning | Team Ballerup Styrkelokale | Emil |
Ude-sæsonen 2022 (Fra påskeferien-efterårsferien)
| Træningsdag | Tidspunkt | Træning | Sted | Instruktør |
| Mandag | 16.30-18.00
18.00-20.00 | Skadestræning
Atletik Træning | Ballerup Atletik Stadion
Ballerup Atletik Stadion | Emil eller Kasper
Emil og Kasper |
| Tirsdag | 18.00-20.00 | Styrketræning | Team Ballerup Styrkelokale | Emil |
| Torsdag | 16.30-18.00 | Skadestræning
Atletik Træning | Ballerup Stadion | Emil
Emil og Kasper |
| Lørdag | 11.00-13.00 | Styrketræning | Team Ballerup Styrkelokale | Emil |
HUSK at melde afbud, hvis i ikke kommer til træningen enten på Facebook eller SMS til Emil M: 31 38 45 47
Trænerne
 Emil Jespersen
|  Kasper Jespersen
|
Alle børne og ungdomstrænere i Ballerup Atletik Klub har underskrevet børneattester ifølge gældende lovgivning.