Øst mesterskaberne 2023
Ballerup Atletik Klub invitere til Øst danske mesterskaber 2023 på Ballerup Stadion d. 17-18 Juni 2023
Global Sport vil være der begge dag 
Generel information:
Dommer hjælpe skema Øst 2023 (1).pdf
Tidsskema Lordag 17-6-2023.pdf
Tidsskema sondag odmu 18-6-2023.pdf
PRAKTISKE OPLYSNINGER ØST 2023 Ballerup.docx.pdf
11 Tilmelding DMU Ost 2023.xlsx
Ballerup Mester
For de 10-11 årige afholder Ballerup AK en trekamp (IKKE en del af Øst-mesterskaberne).
Der er medalje til nummer 1, 2 og 3.
Pigerne deltager om lørdagen, mens drengene deltager om søndagen.
Stafetter:
Det er muligt at stille med Mix-stafethold (drenge og piger på samme hold) – Mix-hold stiller op i drengegruppen. Det er også muligt, at stille hold på tværs af aldersgrupper
Tilmelding:
Tilmelding sker klubvis, ved at sende nedenstående regneark til mail: uengmark@gmail.com, senest mandag d. 5 Juni kl. 23:59.
Startpenge:
75,00 kr. pr øvelse i individuel øvelser
130,00 kr. pr. stafet
Efteranmeldelse:
Muligt mod 2 x startgebyr indtil 72 timer før.
Afbud:
Skriftligt til sekretariatet med lederes underskrift.
Præmieoverrækkelse:
Hurtigst muligt efter afvikling af øvelsen. Der er DAF-øst medaljer til de 3 bedste i hver øvelser.
Tidsskema:
Første øvelse starter kl. 10.00 begge dage. Der vil være el-tid i alle løb.
Endeligt tidsskema og anden info ugen op til stævne.
Antal forsøg:
I tekniske discipliner gives 3 forsøg til alle - derefter 3 finaleforsøg til de 8 bedste.
Vejledende tidskema:
| Årgang |
Lørdag |
Søndag |
| P10-11 |
Trekamp 60-LÆ-KU
Ballerup Mester |
|
| P12 |
200m-600m-60m Hæk-Længde-Stang(1.5m)-Diskos-Hammer |
80m, 1000m, 1000m Kapgang-Højde(1.10m)-Kugle-Spyd-4x80m stafet |
| P13 |
200m-600m-60m Hæk-Længde-Stang(1.5m)-Diskos-Hammer
|
80m, 1000m, 1000m Kapgang-Højde(1.10m)-Kugle-Spyd-4x80m stafet
|
| P14-15 |
100m-300m-1500m-80m Hæk-2000m Forhindring-Højde(1.10m)-Trespring-Spyd-Hammer-4x100m Stafet |
200m-800m-3000m-300m Hæk-3000m Kapgang-Længde-Stang(1,7m)-Kugle-Diskos-Vægt-1000m Stafet |
| P16-17 |
100m-400m-1500m-100m Hæk-2000m Forhindring- Højde(1,3m)-Trespring-Kugle-Spyd-Hammer-4x100m Stafet |
200m-800m-3000m-400m hæk-3000m Kapgang-Længde-Stang(1.80m)-Diskos-Vægt-1000m Stafet
|
| P18-19 |
100m-400m-1500m-100m Hæk-Højde(1.30m)-Trespring-Kugle-Hammer-Spyd-4x100m Stafet. |
200m-800m-5000m-400m Hæk-3000m Kapgang-Længde-Stang (1.90m)-Diskos-Vægt-4x400m Stafet
|
| P20-22 |
100m-400m-1500m-100m Hæk-3000m Forhindring-Højde(1.30m)-Trespring-Kugle-Hammer-Spyd-4x100m Stafet
|
200m-800m-5000m-400m Hæk-3000m Kapgang-Længde-Stang(1.90m)-Længde-Diskos-Vægt-4x400m stafet
|
|
| D10-11 |
|
Trekamp 60-LÆ-KU
Ballerup Mester
|
| D12 |
200m-600m-80m Hæk-Længde-Stang(1.60m)-Diskos-Hammer
|
80m-1000m-1000m Kapgang-Højde(1.10m)-Kugle-Spyd-4x80m Stafet
|
| D13 |
200m-600m-80m Hæk-Længde-Stang(1.60m)-Diskos-Hammer
|
80m-1000m-1000m Kapgang-Højde(1.10)- Kugle-Spyd-4x80m Stafet
|
| D14-15 |
100m-300m-1500m-100m Hæk-2000m Forhindring-Trespring-Kugle-Spyd-Hammer-4x100m Stafet
|
200m-800m-3000m-300m hæk-3000m Kapgang-Højde(1.25)-Længde-Stang(2.00m)-Diskos-Vægt-1000m Stafet
|
| D16-17 |
100m-400m-1500m-110m Hæk-2000m Forhindring-Trespring-Stang(2.30m)-Kugle-Spyd-Hammer-4x100m Stafet
|
200m-800m-5000m-400m Hæk-3000m Kapgang-Længde-Højde(1.35m)-Diskos-Vægt-1000m Stafet
|
| D18-19 |
100m-400m-1500m-110m Hæk-3000m Forhindring-Trespring-Stang(2.50m)-Kugle-Spyd-Hammer-4x100m Stafet
|
200m-800m-5000m-4000m Hæk-3000m Kapgang-Længde-Højde(1.45m)-Diskos-Vægt-4x400m Stafet
|
D20-22
|
100m-400m-1500m-3000 Forhindring-110m Hæk-Stang(2.50m)-Trespring-Kugle-Hammer-Spyd-4x100m Stafet
|
200m-800m-5000m-400m Hæk-3000m Kapgang-Højde(1.45m)-Længde-Diskos-Vægt-4x400m Stafet |