Det er primært en klub-konkurrence – men med plads til individuel udfoldelse :)

• Det gælder om at opnå så mange point som muligt til sin klub.
• Den klub med flest point efter de tre afdelinger har vundet.
• Hver enkelt deltager opnår point i de øvelser, der gennemføres.
• Hvis hver klub har min. 3 deltagere i en øvelse, kan der opnås ekstra – værdifulde point.

Der gives point efter følgende system

Individuelle Point

• Vinderen af en øvelse får 30 point,
• nr. 2 i øvelsen får 25 point,
• nr. 3 får 20 point,
• nr. 4 får 19 point,
• nr. 5 får 18 point
• og således ned med 1 point til nr. 22 der får 1 point.
• Alle deltagende får minimum 1 point.

Hold point 

Ved 3 startende fra samme klub i samme aldersgruppe og øvelse, gives der holdpoint:

Løb: Den sammenlagte tid, for 3 personer tæller. Holdet med hurtigst sammenlagte tid har vundet

Kast og længdespring: Den sammenlagte længde for 3 personer tæller. Holdet med sammenlagte længste resultat har vundet

Højde- og stangspring: Den sammenlagte højde for 3 personer tæller. Holdet med sammenlagte højeste resultat har vundet.

• 30 point til bedste hold
• 25 point til 2. bedste hold
• 20 point til 3. bedste hold
• 19 point til 4. bedste hold
• og således nedad med 1 point til nr. 22 der får 1 point.
• Alle deltagende hold får minimum 1 point.